Well - jako wellness, to dobré pro všechny.
Dance - jako tanec, to dobré pro tělo a mysl.
Weekend - jako čas pro sebe sama a přírodu, jako to dobré pro duši.
Coby ženy, máme zásadní a vitální roli v obnovení kultury laskavé péče. Ženská moudrost a vedení, které je zakořeněno v úctě k životu, v úctě k přírodě, jsou zásadními stavebními kameny pro posun z konzumní společnosti do té vědomé. Do společnosti, kde se jako jedinci rozpoznáváme coby součást většího ekosystému, kde svými dary a talenty sloužíme tomu, co nás přesahuje. Takové společnosti, kde svému vnitřnímu vědění dáme hlas, kde svou laskavostí vytvoříme prostor pro zdravý růst a rovnováhu. Společnosti, kde se příroda stává naší učitelkou.
Obnova vztahu s našimi těly = obnova posvátného vztahu s Přírodou.
Současné zprávy o stavu klimatu, mizející vodě a kácených stromech napovídají, že teď je dobrý čas něco změnit.
Drahé ženy, srdečně vás zveme na prodloužený víkend plný přirozené divokosti a vědomého mapování přírody kolem nás i v nás. Za pomoci meditace pohybem prozkoumáme, jak můžeme kolektivně růst ze zdravých kořenů
a ve skupině žen znovuobjevíme svou přirozenou plnost a sílu. Sebe-vědomí. Tím přispějeme ke změně způsobu, kterým dnes ve světě žijeme.
Společně budeme tančit podle dvou map:
Pohybem rozkryjeme první vrstvy mapy praxe DANCEmandala k léčení toho, kde energie neproudí, kde tělo bolí, a kde naopak znovunalézt lehkost v bytí ve svém přirozeně vitálním těle.
Wellness, coby způsob života vyživující mysl, tělo, duši i komunitu, pro nás bude mapou, kde a jak nové zkušenosti ukotvit ve svém každodenním životě, aby byl radostnější, spokojenější a tím pádem i zdravější.
Zveme vás k vědomému setkání s přírodou a se sebou skrze vlastní tělo.
“To, co můžeš naplánovat, je pro tvůj život příliš malé. Býti člověkem je státi se plně viditelným, objímající to, co je ukryto coby dar ostatním. Pamatovat si onen svět v tomto světě znamená žít ve svém pravém dědictví. ”
– David Whyte
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?
~ zabydlíme se v klidu přírody obnovující naše tvůrčí síly daleko od shonu města
~ napojíme se na svou tělesnost, na přirozené rytmy, na spontánní průchod životní energie tělem
~ prozkoumáme propojení zemské spirituality a meditace tancem, procítíme, co Země cítí
~ naučíme se naslouchat signálům těla, rozpoznat jeho jazyk dřív, než začne křičet
~ nabídneme si vstup do archetypální divoké ženy v nás, do její sensuality a potřeb animálního těla
~ za pomocí wellness inventury si zvědomíme souvislosti mezi tancem, životem, vnitřní a vnější krajinou a jejich udržitelností
~ naučíme si to dobré vnášet do každého dne, rozšířit naše pole působení na lidi, komunity i svět kolem nás
~ zaměříme se na aktivní vytváření vnitřní spokojenosti a naplnění, na naši kapacitu laskavě dávat a přijímat
~ znovuobjevíme sílu vnitřní krásy v bezpečí a moudrosti kruhu žen
~ oslavíme naši celostnost, rozpoznávajíc ženský potenciál vytvářet krásnější svět a vzájemně se podporovat na cestě
~ budeme spolu. Ženské a příroda. Máme v sobě takové zdroje, že je škoda dál je omezovat slovy.
JEMNÉ OBRYSY PROGRAMU:
Společně prožijeme ceremonie v přírodě, Wellness Inventuru, DANCEmandalu meditaci tancem, , budeme pracovat s pohybem (a možná i hlasem) v krajině, sdílet formou poradního kruhu a hlubokého naslouchání srdcem, prožijeme ranní chvilky pro spontánní tanec a meditaci, čas na tiché deníčkování na louce či pod stromem, reflektivní barefoot vycházku, ponory do autentického pohybu a učení se skrze vrstvy těla… a víc se nechte překvapit.
PŘEDPOKLÁDANÉ ČASOVÉ ROZLOŽENÍ:
pátek:
příjezd do 12hod
12 - 13. 30 | společný oběd a volné přistání v prostoru, zabydlení se
14 - 17. 30 | Intro, ceremoniální otevření kurzu, kávička, Wellness Inventura
18 - 20 | příprava a večeře, čas klidu
večer | DANCEmandala meditace tancem
sobota:
7. 30 - 8. 30 | prostor na osobní praxi, nabídka spontánního tance a společné meditace
9 - 10 | snídaně
10 - 12. 30 | dopolední workshop autentického pohybu
13 - 15 | společná příprava oběda, polední pauza, odpočinek
15 - 17 | vědomý pohyb v krajině, barefoot procházka, kávička
18 - 20 | příprava a večeře, čas klidu
večer | DANCEmandala meditace tancem - srdce Země
oheň, zpěv, poezie, sdílení příběhů, výživa duše v libovolné formě vítána
neděle:
7. 30 - 8. 30 | prostor na osobní praxi, nabídka spontánního tance a společné meditace
9 - 10 | snídaně
10 - 11. 30 | dopolední workshop autentického pohybu
11. 30 - 13 | sdílecí kruh, zhodnocení víkendu, uzavírací ceremonie
13 - 14| společný oběd, loučení, pa.
* toto je návrh, program a časování budou adaptované na potřeby a proudění skupiny, na základě shody, co chceme a co potřebujeme, aby pro nás víkend byl opravdu přínosný, nabíjející, naplňující. Každá z nás je aktivním tvůrcem své zkušenosti.
KDY?
5. - 7. 7. 2019, využijeme svátku Cyrila a Metoděje k vytvoření prodlouženého víkendu.
Poklidný začátek programu bude v pátek ve 12 hod společným obědem, venkovním piknikem z vlastních domácích zásob, abyste během dopoledne mohly přijíždět a nemusely spěchat přímo z práce. Stejně tak poklidný bude odjezd v neděli po obědě, po 14.hod. Na FB události najdeš průběžnou dávku ladění a domluv - přidej se.
KDE SE USÍDLÍME?
V nádherně světelném, klidném, domácky útulném a přirozeném zázemí Usedlosti v Lozicích, nedaleko Chrudimi v Pardubickém kraji (díky za fotky Lozické usedlosti a jejich stránkám). Spát budeme na postelích a matracích ve sdílených pokojích různé velikosti (3 lůžka, 6 lůžek a 9 lůžek), budeme si společně vařit zdravé dobroty ze zásob, které si dovezeme, ideálně variace zeleniny, sýrů, semínek, ořechů, ovoce, pečiva a jednoduchého vaření.
KOLIK VÁS TO BUDE STÁT?
Cena Well-dance Weekendu je složena ze dvou částí.
První, pevná část ceny, zahrnuje náklady, tj. 2x ubytování, pronájem tanečního sálu, organizační náklady a materiál,
je 2000 Kč.
Druhá část je Vámi určená pohyblivá odměna, dar pro lektorky. Vyjadřuje Vaši spokojenost s programem a jeho přínos pro Vás. Máme pro vás cca 14 hod nabídky vedeného programu a zbytek tvoříme společně.
Doporučený energy balanc je 1000 - 2000 Kč/pobyt.
Doplatek zálohy a odměna lektorkám se platí po akci na místě.
ZÁLOHA = POTVRZENÍ ÚČASTI
Maximální kapacita akce je 15 účastnic, proto Vás prosíme, abyste po vyplnění přihlašovacího formuláře a potvrzení účasti lektorkami zaslaly zálohu 1400 Kč na účet č.: 1217926028/3030 ideálně do 10. 6. 2019.
* Záloha není vratná s ohledem k organizaci a přípravě celé akce. V případě zrušení místa na Weekendu po termínu 18.6.2016 je možné požadovat navrácení zálohy pouze v případě, že na Vaše místo seženete náhradnici či se obsadí jinou zájemkyní. Pokud jste přihlášené, nemáte zaplacenou zálohu a rozhodnete se svou přihlášku zrušit, prosím, kontaktujte nás o tom e-mailem na dancemandalasarka@gmail.com. Pokud budete požadovat fakturu, kontaktujte nás na ten samý email a připojte i své fakturační údaje. Děkujeme Vám za pochopení, těšíme se.
Příspěvek na Tree Sisters
Daly jsme si vnitřní závazek začít přírodě vracet nazpět a aktivně přispět tam, kde můžeme. Prvním malým krokem je donace 10% z našeho výdělku z této na celosvětovou kamaň TreeSisters - Billion Trees než se zorientujeme, jak to rozjet u nás. Například 1500 Kč slouží k zasazení 167 stromů. Koukněte na video, nám mluví přímo do duše. Zapojení v libovolném formátu jste též vítány.
Dej i ostatním vědět, čeho si dopřáváš. Zúčastni se i na FB události akce a směle prosím přizvi ty, kterým by tento vysoce výživný prodloužený víkend udělal dobře na těle i duši, jen s námi ještě nejsou propojení. Společně tak seskládáme unikátní lidskou mozaiku ♥
PROSTOR PRO VÁS VYTVÁŘÍ A DRŽÍ
Jana Stará
Lektorka a wellness koučka, zakladatelka Českého wellness institutu, která vede lidi ke spokojenému a radostnému způsobu života. Kreativní a terapeutický tanec se učila od Anky Sedláčkové, Reny Milgrom a Marty Zlámané, pohyb studovala na Fakultě sportovních studií a jejímu tělu je nejlíp v přirozeném pohybu a při kontaktní improvizaci.
Více na www.wellcome.cz
Šárka Martínková
Tvůrkyně sebezkušenostní metody Re-connection, průvodkyně krajinami vnitřními a vnějšími, letitá tanečnice a v současnosti jediná certifikovaná lektorka meditace tancem DANCEmandala a posvátného tance žen SheDance v ČR (původ v Thajsku), vede lidi nazpět ke kráse divoké duše,
k vědomé pouti životem.
Více na www.re-connection.cz
MÁTE DOTAZY?
SPOJTE SE S NÁMI.
Ohlasy z well-dance 2019
Sabina J.
Well-dance víkend byl nádherný prostor a čas pro mě samotnou. V bezpečném prostředí jsem se mohla toulat svou myslí, duší, pohladit bolavá místa, vytáhnout opomíjené potřeby, nechat tělo, aby zde bylo plně a učilo mě hlubokému prožívání a přítomnosti :) Pohybové cvičení mě ukazovaly, jak je má mysl silná a nechce se vzdávat kontroly a pro mě bylo výzvou, začít znovu a znovu, být na sebe laskavá, dovolit si proces, prožít vnitřní souboj a zase se vracet. Velmi mi sedlo propojení tance a praktického wellness, pohybu a plutí, teplo ženského kolektivu. Líbilo se společné vaření, kočičí mazlení a energie celého místa, která vyživovala a léčila :)
Katka M.
"Well Dance víkend pro mě byl krásnou příležitosti jen tak si být, nespěchat, věnovat se pohybu a svému tělu víc než hlavě, a užít si krásného místa a přírody v Lozicích. Šárka s Janou se krásně doplňují a ladí ve společném držení prostoru, které je nenucené, přirozené a moc příjemné. Společné vaření, vymalovávání mandal, koťata a vůně domácího chleba byly pomyslné třešničky na dortu: ) Bylo mi tam dobře po všech stránkách: "