Zpomal milovaná.

Ještě s barevnými listy podzimu celá jsi plála barvami a energií múzy,

a teď, v záři umělých světel obchodních vitrín a zrychleného tepu měst vidím, jak sil ti ubývá. 

Nakoupit, napéct, navštívit, uklidit ... To vše si tě žádá celičkou. Z čeho energii čerpat?

Jen se zaposlouchej do moudrého ticha přírody. 

Nikam již nespěchá. Ve výživné tmě očekává příchod zrodu.

Rozjímá, dýchá, bilancuje.

Tvůrčí žena taktéž teď potřebuje odpočívat.

A pak, plná sil, se do své intenzivní práce znovuobnovená navrátí.

Tvé jasně zářící vnitřní světlo a srdce naplněné láskou, drahá,

projasní i tu nejtemnější noc. 

Bez času pro obnovu však znavené a ztlumené zůstane.

“ pokud jsi ztratila pozornost, posaď se a zůstaň v klidu. Vezmi tu myšlenku a pohoupej se s ní dopředu, dozadu... Něco z ní nechej, něco z ní zahoď. a zbytek se obnoví sám. Nic jiného není třeba dělat. ”
 
– C. P. Estés  | Ženy, co běhaly s vlky

Drahé ženy, zpomalme letos s druhým adventním víkendem společně. Buďme změnou zevnitř - ven. Namísto honbou za dárky a pečením dalšího druhu cukroví, připomeňme si a prožijme, o čem tento posvátný čas vskutku je. Věnujme si ho k obnově vlastní vnitřní energie a sladění se s přirozenými cykly. 

 

Advent, z latinského adventus,

je doba zpomalení, ztišení a zklidnění, čas vnitřního úklidu a radostného očekávání příchodu světla.

 

Coby ženy máme zásadní a vitální roli v obnovení kultury laskavé péče. Ženská moudrost a vedení, které je zakořeněno v úctě k životu a pochopení přírodních cyklů, jsou zásadními stavebními kameny pro posun z konzumní společnosti do té vědomé. Do takové společnosti, kde příroda je partnerem, mocnou učitelkou, posvátným domovem. Zkusme se vědomým tancem a meditační praxí přiblížit k přirozenému rytmu, k tichému pulsu předvánočního času.

V klidném pohybu, bytí a tanci nás podpoří tři různé mapy:

Pohybem a tancem rozkryjeme hlubší vrstvy mapy praxe DANCEmandala, k znovunapojení se na jedinečný tlukot svého srdce, k léčení toho, kde energie neproudí a kde je srdce zavřené. Pomůže nám znovunalézt klidný střed ve uprostřed vysoce-rychlostních změn a nelézt pohyb tam, kde se povrch zdá být nehybný.

 

Posvátný časoprostor pro rozdmýchání kolektivní moudrosti a oslavy ženské energie nabídne praxe a ceremoniální tanec SheDance, která se zaměřuje na otevření srdce, vzájemnou podporu a sdílení v bezpečí kruhu žen, na oslavu naší celostnosti a přirozeně jasné ženské energie.


Wellness, coby způsob života vyživující mysl, tělo, duši i komunitu, pro nás bude mapou, kde a jak nové zkušenosti ukotvit ve svém každodenním životě, aby byl radostnější, spokojenější a tím pádem i zdravější. Prozkoumáme jednoduché metody, praxe a techniky, které nám pomáhají být i ve víru všedních dní přítomné a vnímavé k tomu, co se děje kolem nás i v nás.

Více o praxích:

  • DANCEmandala, SheDance  | původ: Thajsko, zakladatelka a naše učitelka Areeradh K Tri-siddha

  •  Wellness | původ: USA, zakladatel John Travis a mnoho dalších

 

Zveme vás k vědomému setkání s tichou adventní náladou skrze vlastní tělo a duši.

 

 

 

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

~ zpomalíme společně v klidném studiu a posvátném prostoru obnovující naše tvůrčí síly, mimo shon města

~ napojíme se na svou tělesnost, na puls očekávání příchodu světla, na spontánní průchod životní energie tělem

~ prozkoumáme propojení adventu a meditace tancem

~ naučíme se naslouchat jedinečné písni našeho srdce, rozpoznat jeho jazyk a umožnit mu projevit se v plnosti

~ signály těla a jeho potřeby vezmeme s námi do společného času

~ nabídneme si vzájemně bezpečný prostor k autentickému bytí a zakušení našeho jedinečného potenciálu

~ vneseme světlo do potřebnosti klidových, odpočinkových fází kreativního života, naučíme si je vnášet do života

~ otiskneme si sílící pocit v těle skrze varietu reflektivních a wellness praxí

~ jako smečka vlčích žen, chvílemi spolu budeme v tichu sedět a dýchat, nežli přijde správný puls k dalšímu kroku

~ intimní atmosféra ve skupince maximálně 13 žen

~ empatické naslouchání, svoboda sebevyjádření a pozvánky k hluboké vnitřní povolence zářit

JEMNÉ OBRYSY PROGRAMU:

sobota:

14. 30 - 14. 45 | příchod do prostoru Moteelu, dokončení registrace, aklimatizace

15 - 16 | otevření víkendu a zahajovací sdílecí kruh, warm up - propojení se s tělem

16. 15 - 19 | SheDance taneční rituál pro světlo ženy, závěrečná reflexe a zakončení dne

neděle:

10 - 10. 15 | příchod do prostoru Moteelu, přistání do prostoru

10. 30 - 12. 30 | Wellness pro tělo i duši s Janou Starou

12. 30 - 13.30 | obědová pauza, odpočinek

14 - 15 | pohybová dílna Puls srdce a jeho otevření

15.15 - 17 | DANCEmandala meditace tancem, závěrečná integrace, rozloučení & zakončení víkendu

* toto je návrh, program a časování budou adaptované na potřeby a proudění skupiny, na základě shody, co chceme a co potřebujeme, aby pro nás víkend byl opravdu přínosný a regenerační. Každá z nás je tvůrcem své zkušenosti. 

KDY?

7. - 8. 12. 2019, využijeme části druhého adventního víkendu, k rekalibraci, k napojení se na sebe. Poklidný začátek programu bude v sobotu ve 14.30 hod společnou svačinkou z vlastních domácích zásob, abyste v klidu mohly po obědě odpočinout a pak tělo přivítat. Ve stejném duchu zakončíme i neděli, tzn. po 17.hod.  

Na FB události najdeš průběžnou dávku ladění a domluv - přidej se.

KDE TO PROBĚHNE?  

 

V příjemně útulném, klidném a přirozeném zázemí Inspiračního prostoru Moteel, nedaleko metra Anděl | MAPA

Společně budeme sdílet doplňování energie o přestávkách skrze zdravé dobroty ze zásob, které přineseme.

V neděli nás čeká hodinová pauza na oběd s možností najíst se venku či si přinést již připravené z domu a v klidu spočinout na místě.

 

 


KOLIK VÁS TO BUDE STÁT? 

Cena víkendu Světlo ženy je složena ze dvou částí. První, pevná část ceny, zahrnuje náklady, tj. 2 dny pronájmu tanečního sálu, org. náklady a materiál, je 1000 Kč. 

Druhá část je Vámi určená pohyblivá odměna, dar pro průvodkyně.

Vyjadřuje Vaši spokojenost s programem a jeho přínos pro Vás. Máme pro vás cca 10 hod vedeného programu. Doporučený energy balanc je 500 - 1000 Kč/víkend.

 

Doplatek odměny průvodkyním se platí po akci na místě.


ZÁLOHA = POTVRZENÍ ÚČASTI

Maximální kapacita akce je 13 účastnic, proto Vás prosíme, abyste po vyplnění přihlašovacího formuláře a potvrzení účasti lektorkami poslaly zálohu 1000 Kč na účet č.: 1217926028/3030. Ideálně do 18. 11. 2019.


* Záloha není vratná s ohledem k organizaci a přípravě celé akce. V případě zrušení místa na víkendu po termínu 18. 11. 2019 je možné požadovat vrácení zálohy pouze v případě, že na Tvé místo seženeš náhradnici či se obsadí jinou zájemkyní. Pokud jste přihlášené, nemáte zaplacenou zálohu a rozhodnete se svou přihlášku zrušit, prosím, kontaktujte nás o tom e-mailem na dancemandalasarka@gmail.com. Pokud budete požadovat fakturu, kontaktujte nás na ten samý email a připojte i své fakturační údaje. Děkujeme Vám za pochopení, těšíme se.

Dej i ostatním vědět, čeho si dopřáváš. Zúčastni se i na FB události akce a směle prosím přizvi ty, kterým by tento energii obnovující taneční víkend udělal dobře, jen s námi ještě nejsou propojení. Společně tak seskládáme unikátní lidskou mozaiku ♥

PROSTOR PRO VÁS VYTVÁŘÍ A DRŽÍ

Šárka Martínková

  • Re-connection

Tvůrkyně sebezkušenostní metody Re-connection, průvodkyně krajinami vnitřními a vnějšími, letitá tanečnice a v současnosti jediná certifikovaná lektorka meditace tancem DANCEmandala a průvodkyně posvátného tance žen SheDance v ČR (původ v Thajsku). Vede lidi nazpět ke kráse divoké duše, k životu ze srdce, k vědomé pouti životem.

 

Více na www.re-connection.cz

Jana Stará

  • Facebook - Grey Circle

Lektorka a wellness koučka, zakladatelka Českého wellness institutu, která vede lidi ke spokojenému a radostnému způsobu života. Kreativní a terapeutický tanec se učila od Anky Sedláčkové, Reny Milgrom a Marty Zlámané, pohyb studovala na Fakultě sportovních studií a jejímu tělu je nejlíp v přirozeném pohybu a při kontaktní improvizaci.

 

Více na www.wellcome.cz

MÁTE DOTAZY?

SPOJTE SE S NÁMI.

Ohlasy účastnic 

Sabina J. 

Well-dance Weekend

Well-dance víkend byl nádherný prostor a čas pro mě samotnou. V bezpečném prostředí jsem se mohla toulat svou myslí, duší, pohladit bolavá místa, vytáhnout opomíjené potřeby, nechat tělo, aby zde bylo plně a učilo mě hlubokému prožívání a přítomnosti :) Pohybové cvičení mě ukazovaly, jak je má mysl silná a nechce se vzdávat kontroly a pro mě bylo výzvou, začít znovu a znovu, být na sebe laskavá, dovolit si proces, prožít vnitřní souboj a zase se vracet. Velmi mi sedlo propojení tance a praktického wellness, pohybu a plutí, teplo ženského kolektivu. Líbilo se společné vaření, kočičí mazlení a energie celého místa, která vyživovala a léčila :) 

Monika K.

DANCEmandala večery

Chtěla bych vás všechny pozvat na večery DANCEmandala, které pořádá Šárka Martínková. Samotnou mě její přístup již minulý rok oslovil a chytl za srdce. DANCEmandala není jen pro tanečníky, i když má tanec v názvu. Je to spíš taková terapie, kterou si režírujete sami v bezpečném prostoru, který facilitátor vytváří. Můžete tančit, sedět, ležet, válet se, běhat, dupat, řvát, zkrátka dělat to, co zrovna potřebujete. Není to o interakci ostatními, ale o pohroužení se do sebe. Již několikrát jsem zažila na DANCEmandale velmi očisťující pocity, kdy jsem si se zavřenýma očima dovolila tělo rozpohybovat tak, jak zrovna potřebovalo a bylo to tak uvolňující a osvobozující! Doporučuji to každému, ženám, mužům, každého věku. Dejte si dvě hodinky jen pro sebe. Přijde, zavřete oči a nechte se silnou hudbou a Šárčinými slovním vodítky unést hluboko do sebe. Budete překvapeni, co tam najdete a když to pustíte ven, bude vám pak moc dobře. 

Katka M.

Well-dance Weekend

"Well Dance víkend pro mě byl krásnou příležitosti jen tak si být, nespěchat, věnovat se pohybu a svému tělu víc než hlavě,  a užít si krásného místa a přírody v Lozicích. Šárka s Janou se krásně doplňují a ladí ve společném držení prostoru, které je nenucené, přirozené a moc příjemné. Společné vaření, vymalovávání mandal, koťata a vůně domácího chleba byly pomyslné třešničky na dortu: ) Bylo mi tam dobře po všech stránkách: "

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

© 2017-2018 by Šárka Martínková 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now